Harika Yorumlar





Konu Bilgileri;
Konu : Beslenme ile yaşlanma gerçekten bağlantılı mıdır?
Yorumcu : By_Tergaslı     
Yorum Sayısı : 1 Görüntüleme : 733
Etiketler: Beslenme, yaşlanma, gerçekten, bağlantılı, mıdır,
Cevapla  Gönder 
 
Değerlendir:
  • 33 Oy - 3.21 Yüzde
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


Beslenme ile yaşlanma gerçekten bağlantılı mıdır?
01-12-2010, 05:24 PM
Mesaj: #1
soru Beslenme ile yaşlanma gerçekten bağlantılı mıdır?

<P>Evet, yaşlılık ile beslenme arasında gerçekten bir bağlantı vardır. Uygun ve yeterli bir beslenme tarzı ile yaşlanmanın etkileri engellenebilir, yavaşlatılabilir veya ortadan kaldırılabilir. Beslenme sadece kaliteli yaşlanma değil, kronik hastalıkların da nedeni ya da tedavisi olabilir. Örneğin yapılan son araştırmalar gösteriyor ki kanserlerin oluşmasında yanlış beslenmenin etkisi yüzde 30 gibi çok yüksek oranda. Bugün artık biliyoruz ki doğru ve bilinçli beslenme, hareketli yaşam ile birleştiğinde kilo kontrolü için en doğru yol. Kilo kontrolü de bugüne kadar bilinen en etkili antiaging önlem, yani gençliği koruyup, yılların etkilerini yavaşlatmanın ve saatleri durdurmanın en etkili yolu. <BR><BR>Akdeniz tarzı beslenme zamana meydan okuyor <BR><BR>Genel olarak Akdeniz tarzı beslenme düşünülmeli. Gün içerisinde ortalama 25-30 gr posa alınmalı. Bunun için de günlük 5-9 porsiyon şeklinde sebze ve meyve tüketilmeli. Ekmek, makarna, pirinç gibi tahılların esmer olanları tercih edilmeli. Her gün 1 avuç kadar kavrulmamış fındık, ceviz ve badem gibi kuruyemişlerden yenilmeli. Haftada en az 2 kez kurufasulye, nohut, mercimek gibi bakliyat çeşitleri yenilmeli. Protein kaynağı olarak kırmızı et yerine balık tercih edilmeli. Balık çeşitlerinden omega-3 miktarı daha yüksek olan somon, uskumru, ton, sardalya gibi yağlı balıklar ın tüketimine dikkat edilmeli. Bunlara ek olarak günlük ihtiyacı olan sıvı tüketimi ihmal edilmemeli. Yemeklerin hazırlanmasında zeytinyağ, fındık yağı gibi bitkisel sıvı yağlar kullanılmalı. Bunların da miktarlarında aşırıya kaçılmamalı



Bu Konuyu Sosyal Ağ Web Sitelerinde Paylaşabilirsiniz...
 
Degerli By_Tergaslı Kullanicisi Dec 2009 Tarihinden Beri HaRiKa YoRuMLaR, şiir,müzik,yorum,film,vidyo,resim,eğlence,harikayorumlar,spor,forum,siteni ekle ve dahası a üyesiniz.TEŞEKKÜRLERİMİZİ SUNUYORUZ.
http://www.harikayorumlar.com
Web Sayfasını Ziyeret Edin Tüm Mesajlarını Bul
Alıntı Yaparak Cevapla
01-12-2010, 06:13 PM
Mesaj: #2
RE: Beslenme ile yaşlanma gerçekten bağlantılı mıdır?

<P>arkadaşım nekadar iyi ve düzenli beslensende stresten kurtulmadıkça</P>
<P>sorunların çoğu kalıyor bu devirde de stresten kurtulmak zor</P>
<P>paylaşım <IMG class=inlineimg border=0 alt=0 src="http://www.harikayorumlar.com/forum/editor_files/10.gif" smilieid="14">
<P>teşekkür ler</P>



Bu Konuyu Sosyal Ağ Web Sitelerinde Paylaşabilirsiniz...
 
[Resim: 2dwgc48.gif]
Tüm Mesajlarını Bul
Alıntı Yaparak Cevapla
« Önceki | Sonraki »
Cevapla  Gönder 


Forum'a Git:

Harika-Yorumlar Konu Bağlantı Araçları : Beslenme ile yaşlanma gerçekten bağlantılı mıdır?
Etiketler :  
Site Ekle ,harika , yorum , yorumla , yorumlar , forum oyun , spor forum , site tanıt , websiteni ekle , paylaşım , haber yorum, şiir , resim ekle , site ekle , site tanıtım , yorumcu , office , harika site , vidyo , güzel yorumlar , resim yorumlari , rüya yorumları , grafik , tasarim , harika resimler , manzara resimleri , ilizyon, program indir, download, yükle, bedava indir, ücretsiz izle
Harika Konu Linki :  
Sitene Ekle Html Kodu :  
Link Ekle - URL Adresi :  


İletişim | www.harikayorumlar.com | Yukarıya dön | İçeriğe Dön | Hafif Sürüm | RSS
Türkçe Çeviri: MyBB
Powered By: MyBB - Tema Hakları= HaRiKa YoRuMLaR a Aittir!!

Dikkat!!Sitemizdeki mp3 ler tanıtım amaçlı eklenmiştir. Lütfen bilgisayarınızdan 24 saat içinde siliniz.Sitemizdeki paylaşımlar da alıntı olanların belirtilmesi gerekir ayrıca sitemizden alıntı yapıldığında harikayorumlar.com eklenmesi zorunludur!!

Harika Rss / Site tanıt /Rss Abone /         Ücretsiz Site Ekle / Forum Arama / Forum /

Harika Arşiv / Site Map1 / Harika Rss /   Websiteni Ekle / Harika İstatistik / İndir /

Yorum / Site Map 2 / Yorum Nedir? /      Harika Manzaralar / Yorumla / Reklam Ver /

Site Map 4 / Site Map 3 / Site Map 5 /     Günün Yorumları /Haber Yorum, Son Dakika Haberler Tag Cloud GebzeTncl